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2014年3月23日 2014板橋シティマラソン
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私にとって富士山マラソンと並ぶ定番マラソン大会の、板橋シティマラソンに
今年も出場してきました。

体調は問題ないですが、ここのところ家呑みが楽しくて少々飲み過ぎ。
肝臓が疲れている感じでしたが、まあ何とか走り切ることができました。



相変わらず2万人規模の大きな大会。でも参加賞は年々チープになってきます。
参加賞はタオル。完走メダルもTシャツもありません(苦笑)

私はスタート20分前に会場に到着。ナンバーカードなどは事前に送られてきて
いるので、脱げば良いだけの格好なので楽でした。荷物預けもスムース。
トイレは会場近くは混んでいて、昨年失敗した反省から、スタートラインの後方に
連なっている方面のトイレで全く待ち時間無く済ませることができました。

スタートロスタイムは9分くらい。

スタート〜1キロ         5:54     5:54
1キロ〜2キロ          5:52    11:46
2キロ〜3キロ          5:51    17:38
3キロ〜4キロ          5:50    23:28

昨年も応援してました、女装の男性に苦笑!

4キロ〜5キロ          5:51    29:19
5キロ〜6キロ          5:51    35:11
6キロ〜7キロ          5:37    40:49
7キロ〜8キロ          5:43    46:32
8キロ〜9キロ          5:42    52:14
9キロ〜10キロ         6:03    58:18
10キロ〜11キロ        7:30    1:05:48

トイレでしばしタイムロス。でも既存のトイレで並ぶより仮設トイレに
タイミングよく駆け込むのがタイムロス最小限で良さげです。

11キロ〜12キロ        5:40    1:11:28
12キロ〜13キロ        5:35    1:17:04
13キロ〜14キロ        5:40    1:22:44
14キロ〜15キロ        5:55    1:28:40
15キロ〜16キロ        5:44    1:34:24
16キロ〜17キロ        5:33    1:39:57
17キロ〜18キロ        6:00    1:45:58
18キロ〜19キロ        5:33    1:51:32
19キロ〜20キロ        5:44    1:57:16
20キロ〜21キロ        5:48    2:03:05
21キロ〜22キロ        5:46    2:08:52

ハーフ折り返しで追い風が向かい風に変わります。急に寒くなって
厳しいですが、頑張ってペースを維持することに。

22キロ〜23キロ        5:45    2:14:37
23キロ〜24キロ        6:04    2:20:42
24キロ〜25キロ        5:43    2:26:25
25キロ〜26キロ        5:55    2:32:21
26キロ〜27キロ        5:49    2:38:10
27キロ〜28キロ        5:57    2:44:08
28キロ〜29キロ        6:44    2:50:53
29キロ〜30キロ        6:19    2:57:13
30キロ〜31キロ        6:11    3:03:24
31キロ〜32キロ        5:53    3:09:17
32キロ〜33キロ        6:31    3:15:49
33キロ〜34キロ        6:12    3:22:01
34キロ〜35キロ        6:19    3:28:20
35キロ〜36キロ        9:16    3:37:36

恒例のシャーベットステーションでシャーベットを完食。
でも足が固まってしまい、前へ出ません。

36キロ〜37キロ        6:32    3:44:09
37キロ〜38キロ        6:22    3:50:31
38キロ〜39キロ        7:17    3:57:49

やはりこのあたりで気力、体力共にエンプティ〜

39キロ〜40キロ        6:48    4:04:37
40キロ〜41キロ        7:07    4:11:45
41キロ〜42キロ        6:03    4:17:48
42キロ〜フィニッシュ      1:04    4:18:52

※ラップ押し忘れが無かったのはある意味快挙(笑)
一応、サブ4が目標でしたが、走り込み不足なのは自分で分かって
いましたので、勝田マラソンの記録を10分程度更新できたのは
まあまあだったと思います。

これから暖かくなるので、秋のマラソンでは、何とか久しぶりの
サブ4を目指して距離を伸ばそうと思います。



完走ラーメンが美味しかったです。

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