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２００３年１０月１８日 第９回小金井公園５時間走・フルマラソン大会
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当日は少し肌寒い感じでしたが、走るには絶好の気候となり、私は
３時半起きして早めに会場に向かいました。
この大会、スタートが７時４５分と早いので、かなり早起きしないと
間に合いません。
朝食はやはり私としては定番の、吉野家の牛丼並盛と玉子です。
最近は食が細い？ためか、並でもかなりお腹がいっぱいになりました。
武蔵小金井駅から、バスで向かいました。バスに乗るほどの距離でも
ないなと、後で判明。（苦笑）
公園全体図。公園の中をくまなく走ります。１周５．１キロです。
さっそく会場に着き、受付をして走る準備をしました。
ローズさん、それから本物のローズちゃん（パグ）ともお会いし、
色々楽しくお話できました。
スタート前、レース説明がありました。ペースランナーとして、３時間、３時間半、
４時間と、ペースランナーの方が一緒に走ってくださるところも小金井公園
走友会主催のうれしいところです。
７時４５分スタート。私は４時間のペースランナーの前へ出て、とりあえず
サブフォーペースでじっくり走る計算で走り出しました。
公園内に、１キロごとのポストは立っていますが、まず最初に２．４キロ余計に走り、
周回を８周しますので、ラップは中途半端な距離になります。
距離も絶対正確でない様な気も・・・
１周５．１キロのなかで、３〜４キロ付近はちょっとアップダウンがあります。
スタート−２．４キロ １２：１８ １２：１８
２．４−３．４ ５：１２ １７：３１
５分半くらいのペースで行こうと思っていましたが、案外早くてびっくりです。
ペースランナーの周りには集団が出来ますが、私はひとりぼっちで走ることに
なってます。（悲）
３．４−４．４ ５：１４ ２２：４６
４．４−５．４ ５：２５ ２８：１１
５．４−６．４ ５：２５ ３３：３７
６．４−７．５ ７：０２ ４０：３９
まずは１回目のトイレ。どうしてもタイムを縮めたいとか、そう言うことは
この大会では考えていないので、トイレも落ち着いて済ませます。（苦笑）
７．５−８．５ ５：１３ ４５：５３
８．５−９．５ ５：１２ ５１：０５
９．５−１０．５ ５：２１ ５６：２７
１０．５−１１．５ ５：１７ １：０１：４５
１１．５−１２．６ ７：０１ １：０８：４７
さらに２回目のトイレ。１回目と同じ場所のトイレを使いましたが、
公園内ですからトイレに困ることは無いです。
１２．６−１３．６ ５：１５ １：１４：０２
１３．６−１４．６ ５：０６ １：１９：０９
１４．６−１５．６ ５：２６ １：２４：３５
１５．６−１６．６ ５：２５ １：３０：０１
まだ牛丼がおなかに残って居る感じでちょっと胃が重いです。
１６．６−１７．７ ６：０１ １：３６：０２
１７．７−１８．７ ５：０９ １：４１：１２
１８．７−１９．７ ５：１７ １：４６：３０
１９．７−２０．７ ５：０５ １：５１：３６
２０．７−２１．７ ５：１６ １：５６：５２
２１．７−２２．８ ６：１３ ２：０３：０５
エイドでは、お菓子がめちゃくちゃおいしかった。肩に力が入って
いたのか、エアーサロンパスを肩にスプレーしました。
スタート地点＆エイドステーション。１周５．１キロなので、ほぼ５キロごとに
エイドが受けられる。給水はこのほかにあともう一カ所。
水とアクエリアスの他に、パン、アメ、お菓子、くだものと、とてもたくさん。
エアーサロンパス、ワセリン、絆創膏の用意もありました。うれしい！
２２．８−２３．８ ５：２２ ２：０８：２８
２３．８−２４．８ ５：１５ ２：１３：４３
２４．８−２５．８ ５：２８ ２：１９：１１
２５．８−２６．８ ５：２０ ２：２４：３２
２６．８−２７．９ ６：２６ ２：３０：５９
公園内に遊びに来る人も多くなってきました。こどもの飛び出し
には気を付けないと。
２７．９−２８．９ ５：１４ ２：３６：１４
２８．９−２９．９ ５：０７ ２：４１：２１
２９．９−３０．９ ５：２５ ２：４６：４７
３０．９−３１．９ ５：１３ ２：５２：０１
３１．９−３３．０ ６：１２ ２：５８：１４
あと２周です。まだまだ余裕がある感じですので、ちょっとだけペース
上げ気味に走ってみようと思いました。
３３．０−３４．０ ５：０９ ３：０３：２３
３４．０−３５．０ ５：０５ ３：０８：２９
３５．０−３６．０ ５：１９ ３：１３：４８
３６．０−３７．０ ５：３２ ３：１９：２０
シューズのひもがきつくなったので締め直しました。
あと１周、なんかいけそうだ！
でもスパートして、痛めたりしたらいけないし、その辺は
自重ですね。
３７．０−３８．１ ５：４７ ３：２５：０８
３８．１−３９．１ ５：０４ ３：３０：１３
３９．１−４０．１ ４：５４ ３：３５：０７
４０．１−４１．１ ５：０７ ３：４０：１４
４１．１−４２．１ ４：５７ ３：４５：１２
４２．１−４２．２ ０：２８ ３：４５：４０
３０キロ過ぎのペースダウンもなく、イーブンで走り通せました。
これは本当に良かったです。
小金井公園走友会入会申込書と、ナンバーカード、参加賞の
お花の種、発泡酒、アミノサプリ。
１１００円のエントリー費だけでこれだけ充実している大会は、なかなか
ないです。
ただひとつだけ気になったのは、路面がほとんどコンクリート、タイルですので、
足にかかる衝撃が強いことです。できるだけ芝生、土の所を選んで走りましたが、
ちょっと膝が痛くなりかけました。
この調子でもうすこし調整すれば、１１月９日の渡良瀬遊水池マラソンでは、
３時間半切りもいけそうな予感を感じました。
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