戻る

------------------------------------------------------------
２００１年６月１０日　ランナーズ東京１０Ｋ夏大会
------------------------------------------------------------

この大会、スタートは１３時１５分と遅いので早起きせずに行けるのが良いです。
体調はあまり良く無かったのですが、昭和記念公園内の歩道約５�qを２周回する
このコース、なだらかなアップダウンがあり、足の不安を考えるとちょっと心配でした。



スタート〜１�q　４分１３秒
割と前の方に並び、スタートしてから周りに合わせて走り始める。
それでも結構抜かれる。
１�q〜２�q　４分１３秒
なだらかな下り坂ということもあり、快調に飛ばす。
２�q〜３�q　５分００秒
腰のあたりにピーンとした痛みが出てオーバーペースがたたったと感じる。
３�q〜４�q　５分００秒
先にスタートした女性ランナーを追い抜く。位置取りに苦労する。
４�q〜５�q　５分１８秒
かなりのアップダウンと人の多さでペースダウン。
５�q〜６�q　４分５５秒
もう１周走るのかと思うとかなりきつい。
６�q〜７�q　４分３１秒
蒸し暑くなり、給水所で水をかぶる。
７�q〜８�q　５分０５秒
何も考えられない感じ。
８�q〜９�q　４分４８秒
この辺でスパートしようとは思うのだが体が付いていかない感じ。
９�q〜ゴール　４分５１秒
最後のアップダウンにも負けずにスパートをかけたつもりがこれで精一杯
という感じ。

ゴールタイムは４８分ほど、５０分切りを目標としていたので、満足な結果です。
腰の痛みは一時的なもので大事には至りませんでした。１０キロはいつも走って
いる距離ですが、追い込んで走ると思いの外長い距離だなあと思いました。

------------------------------------------------------------