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2002年6月9日 2002ランナーズ東京10K・夏大会
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これは10キロスタートの前のちびっ子ラン。
今年前半のランニング大会最後を飾るレースは、昭和記念公園の10キロです。
午後1時10分スタートということで、ゆっくりの準備、お腹の調子も大丈夫ですが、
暑さが気になるところです。
今回は東京調布健走会の皆さんと会場入りしました。
レース30分前には新発売のヴァームチャージ(340円)で準備万端です。
1周5キロのコースを2周します。
スタート→1キロ 4:15
最初は自分の体調をテストする意味でとにかく飛ばしました。
4分15秒という数字は悪くないですが、このペースを維持するのは
この暑さを考えると無理だと感じました。
1キロ→2キロ 4:27 8:43
まあまあのペース、4分半がいいところですね。このペースでどれだけ
粘れるかが鍵となりそうです。
2キロ→3キロ 4:33 13:17
とにかく暑いので、木陰を求めて走る。
3キロ→4キロ 4:39 17:56
少しづつペースが落ちていく。
4キロ→5キロ 4:40 22:37
1周通過。呼吸はギリギリだが、何とか持たせるしかない。
5キロ→6キロ 4:32 27:09
思いっきり水を浴びる。
6キロ→7キロ 4:44 31:54
さすがにへばってきた。
7キロ→8キロ 4:39 36:33
今の走りを維持するだけで精一杯。
8キロ→9キロ 4:57 41:30
最後の1キロに向けて体力を温存。
9キロ→ゴール 4:21 45:51
ラストスパートもたいしたことなく、フィニッシュ。
正式タイムは45分56秒。
バナナとリンゴ酢をもらいました。
去年のタイム48分を更新できて、まずは満足です。
こう暑いと走ったあとのビールが旨いですね。
帰りは立川まで皆さんと歩いて、うどんとそばを食べて帰りました。
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