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２００３年１月１２日　　第４回谷川真理ハーフマラソン
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すごい人数です。待っているお子さまも飽きさせません。

谷川真理ハーフは一昨年参加して、あまりの寒風に参ってしまい、
昨年は参加を見合わせたりもしましたが、仲間が多く参加したり、
参加賞Tシャツが高品質、次の日が休みと言うのもうれしかったりで、
やっぱりエントリーすることにしました（笑）

当日は天気も良くて風もなく、本当に良いコンディションでした。
今年はどんどん自己ベスト更新と言うより、イーブンペースで
どれだけペースを落とさず走れるかを重点的に走ることにしました。

スタート→１キロ　　　　　　５：０４
１キロ→３キロ　　　　　　　１０：０９　　１５：１４

２キロラップは取り忘れ。

３キロ→４キロ　　　　　　　５：０３　　　２０：１７
４キロ→５キロ　　　　　　　５：０１　　　２５：１９
５キロ→６キロ　　　　　　　４：５９　　　３０：１８
６キロ→７キロ　　　　　　　５：２７　　　３５：４５

やっぱりいつものごとく、トイレロスタイム。（苦笑）

７キロ→８キロ　　　　　　　４：３１　　　４０：１７

その後はちょっとペースを上げ、ロスタイム分をカバーしました。

８キロ→９キロ　　　　　　　４：４９　　　４５：０６
９キロ→１０キロ　　　　　　５：０７　　　５０：１４
１０キロ→１１キロ　　　　　５：１１　　　５５：２５

折り返しでちょっとアップダウン、給水もあり混雑しましたが、
自分としては余裕の走りです。

１１キロ→１２キロ　　　　　５：１０　　　１：００：３６
１２キロ→１３キロ　　　　　５：０８　　　１：０５：４４
１３キロ→１４キロ　　　　　５：０７　　　１：１０：５２
１４キロ→１５キロ　　　　　５：０７　　　１：１６：００
１５キロ→１６キロ　　　　　５：１０　　　１：２１：１０
１６キロ→１７キロ　　　　　５：０８　　　１：２６：１９
１７キロ→１８キロ　　　　　５：０５　　　１：３１：２４
１８キロ→１９キロ　　　　　４：５８　　　１：３６：２３

ここからすこしづつペースアップ。ゴールに向けて緩やかな
ロングスパート。

１９キロ→２０キロ　　　　　４：５７　　　１：４１：２０
２０キロ→２１．１キロ　　　５：０６　　　１：４６：２７

タイムとしては平凡でしたが、仲間からの応援も受け、楽しく
走ることが出来ました。


本当に天気も良く、楽しかったです。

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