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2002年11月10日 2002渡良瀬遊水池マラソン
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フルマラソンの前日にしては珍しく、よく眠れました。とにもかくにも昨年の参加で、
記録を狙うのはこの大会と決め、この日に向けて調整して来ました。
事前の綿密な計画では、4分45秒ペースで前半20キロ走り、4分の貯金をし、
20キロから30キロまでは1キロ5分ペース、30キロからは前半4分の貯金を使い、
仮に5分半ペース弱に落ちても何とか頑張り、ギリギリ3時間30分を切る目論見
を立てました。
会場までは約2時間かかりますが、電車も予定通り、8時頃到着しました。
天気は快晴、風もそれほどでもない。(この時は)
受付でナンバーカード、参加賞の長袖Tシャツ(去年の方が良かった)を受け取り、
仲間とも会って、土手の中腹で着替えることにしました。
当日の天候の感じから、日差しが強く暑く感じるかもと、半袖Tシャツ、ロングタイツで
走ることにしました。会場からスタート地点まで歩いて2,3分かかるので、ウオーミング
アップがてら、小走りで、またトイレも済ませてスタート地点へ向かいました。
参加人数がそれほど多くないことから、楽にスタートライン最前列付近で並ぶことが
できました。
号砲とほぼ同時にスタートラインを通過、レースが始まりました。
スタート→1キロ 4:24
軽く流している感じなのにこのラップ、いい感じです。
2キロ 9:04 4:39
3キロ 14:35 5:31
早くもトイレタイム。つい20分前に行って来たばかりなのに。
1分ロスしました。
4キロ 19:23 4:48
5キロ 24:31 5:08(ラップ取り遅れ)
6キロ 29:14 4:43
7キロ 34:08 4:53
8キロ 38:51 4:43
このあたりまでは予定通りの走り、道も広くて走りやすいです。
9キロ 43:58 5:06
10キロ 49:03 5:04
土手沿いの道になり、向かい風になり、ちょっとラップも落ちました。
11キロ 53:52 4:49
12キロ 58:39 4:46
13キロ 1:03:31 4:52
14キロ 1:08:21 4:50
15キロ 1:13:10 4:49
16キロ 1:18:00 4:49
17キロ 1:22:51 4:51
18キロ 1:27:50 4:59
このあたりは追い風に乗り、楽ですが、足の調子はあまり良くなく、
以前から痛かった足の親指の付け根が痛くなってきました。
19キロ 1:33:51 6:00
またもトイレタイム。レース前水分を少し減らしたにもかかわらず、
また1分のタイムロスです。
20キロ 1:39:02 5:11
21キロ 1:44:02 4:59
何とか中間点を1時間45分以内に通過。でもこの時点でタイムの貯金はありません。
22キロ 1:48:59 4:57
23キロ 1:54:03 5:03
24キロ 1:59:14 5:10
25キロ 2:04:24 5:10
26キロ 2:09:43 5:19
27キロ 2:14:52 5:08
28キロ 2:20:04 5:12
何とか5分以内のペースを維持しようとするが、向かい風の強さは増すばかり。
風でお腹も冷えてきて、調子も上がりません。
29キロ 2:24:29 4:25
30キロ 2:30:34 6:04
このラップは標示ミスでしょうか?2キロで10分半→キロ5分15秒ペースと考えましょう。
残り12キロを1時間では絶対1キロ5分ペースが必要、この時点で3時間半切りは無理
とわかり、自己ベスト更新に気持ちを切り替えました。
31キロ 2:35:42 5:08
32キロ 2:40:56 5:13
33キロ 2:46:11 5:15
34キロ 2:51:28 5:17
35キロ 2:57:04 5:36
マラソンの常識通り、35キロからガクッとペースが落ちました。足はガチガチになり、
歩きたい、休みたい、そんな気持ちが出てきます。
36キロ 3:02:28 5:24
37キロ 3:07:57 5:28
38キロ 3:13:31 5:33
39キロ 3:19:13 5:42
また追い風に少し救われましたが、5分半ペースを守るだけで精一杯です。
40キロ 3:25:00 5:46
41キロ 3:30:37 5:36
42キロ 3:36:17 5:40
フィニッシュ 3:37:24 1:06
40キロからがとにかく長かったです。本当に強風には堪えました。考えてみれば、
周回2周コースなので、半分向かい風、半分追い風になるはずですが、
横風も向かい風と感じてしまい、本当の追い風は数キロだったような気がします。
ラストスパートかけようにも身体がめい一杯の状態で、ゴールは笑顔と言うより、
苦笑いのゴールになりました。
でも何とか今年3月の荒川市民マラソン(ネット3:40:19 正式タイム3:45:07)
のタイムを上回る自己ベスト記録を出すことが出来ました。(パチパチ)
フィニッシュゲート。(スタート前に撮影。逆光ですみません。)
久しぶりに足は超筋肉痛状態、やっとの思いで着替えを済ませ、ビールと
メンチカツパンで乾杯しました。
その後もビールを飲みに居酒屋へ行きましたが、珍しく飲み足りない感じで、
家でも飲んでしまいました。(アハハ)
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