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2002年11月10日  2002渡良瀬遊水池マラソン
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フルマラソンの前日にしては珍しく、よく眠れました。とにもかくにも昨年の参加で、
記録を狙うのはこの大会と決め、この日に向けて調整して来ました。
事前の綿密な計画では、4分45秒ペースで前半20キロ走り、4分の貯金をし、
20キロから30キロまでは1キロ5分ペース、30キロからは前半4分の貯金を使い、
仮に5分半ペース弱に落ちても何とか頑張り、ギリギリ3時間30分を切る目論見
を立てました。
会場までは約2時間かかりますが、電車も予定通り、8時頃到着しました。


天気は快晴、風もそれほどでもない。(この時は)

受付でナンバーカード、参加賞の長袖Tシャツ(去年の方が良かった)を受け取り、
仲間とも会って、土手の中腹で着替えることにしました。
当日の天候の感じから、日差しが強く暑く感じるかもと、半袖Tシャツ、ロングタイツで
走ることにしました。会場からスタート地点まで歩いて2,3分かかるので、ウオーミング
アップがてら、小走りで、またトイレも済ませてスタート地点へ向かいました。
参加人数がそれほど多くないことから、楽にスタートライン最前列付近で並ぶことが
できました。
号砲とほぼ同時にスタートラインを通過、レースが始まりました。

スタート→1キロ         4:24
軽く流している感じなのにこのラップ、いい感じです。

2キロ         9:04   4:39
3キロ        14:35   5:31
早くもトイレタイム。つい20分前に行って来たばかりなのに。
1分ロスしました。

4キロ        19:23   4:48
5キロ        24:31   5:08(ラップ取り遅れ)
6キロ        29:14   4:43
7キロ        34:08   4:53
8キロ        38:51   4:43
このあたりまでは予定通りの走り、道も広くて走りやすいです。

9キロ        43:58   5:06
10キロ       49:03   5:04
土手沿いの道になり、向かい風になり、ちょっとラップも落ちました。

11キロ       53:52   4:49
12キロ       58:39   4:46
13キロ      1:03:31  4:52
14キロ      1:08:21  4:50
15キロ      1:13:10  4:49
16キロ      1:18:00  4:49
17キロ      1:22:51  4:51
18キロ      1:27:50  4:59
このあたりは追い風に乗り、楽ですが、足の調子はあまり良くなく、
以前から痛かった足の親指の付け根が痛くなってきました。

19キロ      1:33:51  6:00
またもトイレタイム。レース前水分を少し減らしたにもかかわらず、
また1分のタイムロスです。

20キロ      1:39:02  5:11
21キロ      1:44:02  4:59
何とか中間点を1時間45分以内に通過。でもこの時点でタイムの貯金はありません。

22キロ      1:48:59  4:57
23キロ      1:54:03  5:03
24キロ      1:59:14  5:10
25キロ      2:04:24  5:10
26キロ      2:09:43  5:19
27キロ      2:14:52  5:08
28キロ      2:20:04  5:12
何とか5分以内のペースを維持しようとするが、向かい風の強さは増すばかり。
風でお腹も冷えてきて、調子も上がりません。

29キロ      2:24:29  4:25
30キロ      2:30:34  6:04
このラップは標示ミスでしょうか?2キロで10分半→キロ5分15秒ペースと考えましょう。
残り12キロを1時間では絶対1キロ5分ペースが必要、この時点で3時間半切りは無理
とわかり、自己ベスト更新に気持ちを切り替えました。

31キロ      2:35:42  5:08
32キロ      2:40:56  5:13
33キロ      2:46:11  5:15
34キロ      2:51:28  5:17
35キロ      2:57:04  5:36
マラソンの常識通り、35キロからガクッとペースが落ちました。足はガチガチになり、
歩きたい、休みたい、そんな気持ちが出てきます。

36キロ      3:02:28  5:24
37キロ      3:07:57  5:28
38キロ      3:13:31  5:33
39キロ      3:19:13  5:42
また追い風に少し救われましたが、5分半ペースを守るだけで精一杯です。

40キロ      3:25:00  5:46
41キロ      3:30:37  5:36
42キロ      3:36:17  5:40
フィニッシュ    3:37:24  1:06
40キロからがとにかく長かったです。本当に強風には堪えました。考えてみれば、
周回2周コースなので、半分向かい風、半分追い風になるはずですが、
横風も向かい風と感じてしまい、本当の追い風は数キロだったような気がします。
ラストスパートかけようにも身体がめい一杯の状態で、ゴールは笑顔と言うより、
苦笑いのゴールになりました。
でも何とか今年3月の荒川市民マラソン(ネット3:40:19 正式タイム3:45:07)
のタイムを上回る自己ベスト記録を出すことが出来ました。(パチパチ)


フィニッシュゲート。(スタート前に撮影。逆光ですみません。)

久しぶりに足は超筋肉痛状態、やっとの思いで着替えを済ませ、ビールと
メンチカツパンで乾杯しました。
その後もビールを飲みに居酒屋へ行きましたが、珍しく飲み足りない感じで、
家でも飲んでしまいました。(アハハ)

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