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まずは寝る前に、持っていく物はしっかりチェックしましょう。

１．ナンバーカード引換証

１週間前くらいに送られてきます。

万が一忘れても対処してくれますが、大会側としても迷惑なので、忘れないよう

にしましょう。

２．お金

必要以上の大金、カード類は盗難の危険があるので持っていかないほうが賢明。

でも大会の出店で掘り出し物のシューズやグッズを売っていることも

あるので、１万〜１万５千円くらいは持っていった方がいいかな？

３．シューズ

履いていくシューズを使うのなら問題ないですが、雨で濡れたり汚れたりすること

があります。また、その時のコンディションに応じて選べるように替えのシューズは

持っていった方がよいです。

４．保険証のコピー

あくまで万が一の時のために。コピーで充分だと思います。

５．レース用ウエア

冬場などはコンディションによって寒くなる日、暑くなる日があるので、

臨機応変に対処できるよう、長袖と半袖シャツ両方持っていくと良い

６．着替えの下着、靴下

汗をかいたらすぐ着替えないと風邪をひくもとになります。

靴下も案外汚れます。

７．帽子、手袋

夏場は帽子は必須、冬場は手袋、これも必要です。

手袋と言っても、軍手のようなもので充分です。

７．バスタオル

会場の更衣室が一杯、外でパンツ履き替える時には必要です。

８．その他

絆創膏、擦れ防止のワセリン、胃腸薬、頭痛薬など。

仲間と連絡を取るときは携帯電話、写真を撮りたければカメラ、

一応持っていった方が安心という程度のものです。

大会前日は何だかワクワクするものです。

明日の事が気になって、なかなか寝付けないかも。でもご安心を。

たとえ眠れなくても、横になってさえいれば、身体は休んでくれるもの。

眠れないから、走れない、ということはほとんどない、と考えてよいです。

大会当日